• 接受不完美的自己 人生无限可能

    “哇,她身材高挑又苗条,人长得也漂亮,最重要的是学习还厉害,瞧瞧我自己那么矮,又胖乎乎的,学习怎么努力都提不上成绩,好自卑啊!”

    我们是不是经常可以听到这样的话,我们常常羡慕仰望他人,再回头看看自己…于是会心生挫折,会产生一种强烈的自卑感,会随头丧气,失去对生活的热情。

    心理学家武志红在书籍《感谢自己的不完美》中让我们学会接受不完美,接纳真实的自己,悦纳真我。

    这本书的书名就令我们费解,不完美,为什么还要感谢呢?我们大多数人在生活中都力求做一个十全十美的人,我们严于律已,力求人前展现完美,但这世上哪有十全十美之人呢?正如“金无足赤,人无完人。”

    人最大的敌人就是自己,我们常常问自己,我看过很多书,懂得很多道理却仍然过不好我的一生,究竟原因是什么呢?但扪心自问下,我是真的懂得了那些道理吗?是表面理解还是内心接纳呢?

    在武志红的《感谢自己的不完美》这本书里告诉了我们答案。其实我们并没真正的接纳“自己”,这个“自己”有太多的黑暗,太多痛苦,这个“自己”是我们不想面对,不喜欢。我们潜意识的排斥他,想成为一个和其相反的人,但我们假装别人时我们又非常的矛盾痛苦,而这本书就教会我们拥抱“自己”,感谢这个不完美的“自己”。

    敢于拥抱真实的痛苦,接受真实的不完美的自己,才是治愈心理问题和获得成长的秘钥。

    忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒、内疚这些负面情绪,我们不应该抗拒排斥,倘若你学会敏锐捕捉并且坦然接受它们,你就能获得不可思议的心灵成长。

    可是,怎样才能在坏情绪来临时,捕捉到让我们成长的机会呢?书中说要想看透自己的内心,首先必须和自己的内在和解。怎样和解呢?作者在书中告诉我们从三层面着手,接纳-感受-改变。

    如何接纳自己呢,首先你得看到真实的自己,然后就是直面,真实感受痛苦,并接受它。“就像剥洋葱一样,痛苦是洋葱的内核,越是抗拒就越是难以到达核心。”然后再去改变。另外就是要耐心,等待量变到质变的漫长过程。

    每个人的人生都有很多的不完美,可是学会与自己相处,宽容自己,太不容易,却是成长的必经之路。全书的核心就是我们不完美,也无需压抑、掩饰自己的这种不完美,我们唯有接受自己的不完美,才能从不完美中捕捉到自己心灵成长的契机,从而让自己的心灵获得成长。

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